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晨曦@默言@小太阳
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发布于：2019-11-28 13:48
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普拉提是一种运动练习方式，由约瑟夫·普拉提（德国）先生自创，

普拉提是一种运动练习方式，由约瑟夫·普拉提（德国）先生自创，因为这项运动主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、舒展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
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